Qué entrenamos
Cada plan parte de tus objetivos, tu nivel y lo que muestra tu evaluación.
Fuerza y levantamiento
Técnica y progresión en los básicos y en el levantamiento olímpico, con cargas calculadas sobre tus marcas.
Preparación física
Para deportistas: fuerza, potencia y acondicionamiento organizados alrededor de tu deporte y tu calendario.
Salud y calidad de vida
Moverte mejor y sin dolor, con trabajo de movilidad, estabilidad y fuerza adaptado a tu historia.
Cómo trabajo
Una metodología propia, desarrollada en años de trabajo como profesor de educación física y entrenador.
Evaluación funcional
Arrancamos con una evaluación de movilidad, estabilidad y patrones de movimiento para saber desde dónde partimos.
Planificación personalizada
Recibís tu semana de entrenamiento con los ejercicios, series, cargas y descansos pensados para vos.
Video de cada ejercicio
Cada ejercicio del plan tiene su video para que sepas exactamente cómo hacerlo.
Seguimiento y ajustes
Revisamos cómo te fue y ajustamos el plan siguiente con tus datos reales.
¿Empezamos?
Escribime y te cuento cómo arrancar.